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| キャンプサイトでもタープなどを活用して日陰を作って暑さ対策を考えたサイト設置を考えたい。 |
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熱中症とは、身体の中の熱さと外気の暑さによって引き起こされる、様々な体の不調をきたす症状である。暑熱環境下における活動などによって身体の中に生じた熱を下げることができず、体温を維持することができなくなる……最悪の場合、臓器の機能不全といった病態を引き起こす。
熱中症には、熱波により主に高齢者に起こるもの、幼児が高温環境で起こるもの、暑熱環境での労働で起こるもの、スポーツ活動中に起こるものなどがある。労働中に起こるものについては、労働環境改善などにより以前に比べ減少してきているとされているが、近年の環境条件により増加傾向にあるという。一方、スポーツなどにおいては増加傾向にあったが減少に転ているが、それは下げ止まり状況とのこと。依然として、死亡事故がNEWSなどで伝えられている。
熱中症とは”暑い環境で起こるもの”と思いがちだが、スポーツやアウトドアでの活動では、体内の筋肉から大量の熱を発生し、脱水などの影響により、寒いとされる環境でも発生しうるものである。実際、11月といった冬季でも死亡事故が起きた例も報告されている。また、長時間の野外活動の結果ではなく、運動開始から30分程度でも発症する可能性は十分にある、と専門家の意見もある。
さて、熱中症はいくつかの症状が重なりって起こる。軽い症状から重い症状へと症状が進行することもあり、短時間で重症となることもある。熱中症は、大変に身近なところでおきていいます。そのため、アウトドアでこそ、十分に危険性を認識しておくことが必要である。野外活動で無理は禁物。辛い、苦しいと思うまで山歩きをすることはナンセンスなこと。効果的な休息を取る計画、暑さ対策を充分に行ってほしい。
現在、医学的な治療をする場合は、熱痙攣(heat cramps)、熱疲労(heat exhaustion)、熱射病(heat
stroke)といった病態に分類される。ただし、熱中症の分類は医学的にもはっきりと区分できないものになっている。したがって、一般的な総称としての『熱中症』という言葉を用いる。以下の分類と症状を参考にしてほしい。
| 分 類 |
程 度 |
症 状 |
| Ⅰ度 |
軽症度 |
四肢や腹筋などに痛みをともなった痙攣
（腹痛がみられることもある）
○多量の発汗の中、水(塩分などの電解質が入っていない)のみを補給した場合に、起こりやすいとされている。
○全身の痙攣は(この段階では)みられない。
失神（数秒間程度なもの）
○失神の他に、脈拍が速く弱い状態になる、呼吸回数の増加、顔色が悪くなる、唇がしびれる、めまい、などが見られることがある。
○運動をやめた直後に起こることが多いとされている。
○運動中にあった筋肉によるポンプ作用が運動を急に止めると止まってしまうことにより、一時的に脳への血流が減ること、また、長時間、あつい中での活動のため、末梢血管が広がり、相対的に全身への血液量が減少を起こすことによる。 |
| Ⅱ度 |
中等度 |
めまい感、疲労感、虚脱感、頭重感（頭痛）、失神、吐き気、嘔吐などのいくつかの症状が重なり合って起こる
○血圧の低下、頻脈(脈の速い状態)、皮膚の蒼白、多量の発汗などのショック症状が見られる。
○脱水と塩分などの電解質が失われて、末梢の循環が悪くなり、極度の脱力状態となる。
○放置あるいは誤った判断を行なえば重症化し、Ⅲ度へ移行する危険性がある |
| Ⅲ度 |
重傷度 |
意識障害、おかしな言動や行動、過呼吸、ショック症状などが、Ⅱ度の症状に重なり合って起こる
○自己温度調節機能の破錠による中枢神経系を含めた全身の多臓器障害。
○重篤で、体内の血液が凝固し、脳、肺、肝臓、腎臓などの全身の臓器の障害を生じる多臓器不全となり、死亡に至る危険性が高い。 |
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